Kendini Başkalarıyla Kıyaslama Tuzağından Nasıl Çıkabilirsin?
Onun kariyeri benden daha iyi.”
“Herkes benden daha mutlu görünüyor.”
“Ben neden hâlâ istediğim yerde değilim?”
Kendimizi başkalarıyla kıyaslamak oldukça insani bir davranıştır. Ancak sürekli hale geldiğinde motivasyonumuzu ve kendimizle ilgili değerlendirmelerimizi olumsuz etkileyebilir.
Sosyal Medya Kıyaslamayı Artırabilir
Sosyal medyada insanların çoğunlukla güzel anlarını, başarılarını ve önemli gelişmelerini görürüz.
Kendi hayatımızın tüm iniş çıkışlarını ise biliriz.
Bu nedenle kendi “kamera arkamızı” başkasının en iyi anlarıyla karşılaştırıyor olabiliriz.
Herkesin Başlangıç Noktası Farklıdır
İki kişinin aynı yaşta veya aynı sektörde olması, aynı koşullardan başladığı anlamına gelmez.
Geçmiş deneyimler, ekonomik koşullar, destek sistemleri ve yaşam hedefleri birbirinden farklıdır.
Bu nedenle gelişimini değerlendirirken kendi başlangıç noktanı dikkate almak daha gerçekçi olabilir.
Kendi İlerlemene Bak
Kendini bir yıl önceki halinle karşılaştırmayı deneyebilirsin.
Son dönemde:
- Neleri öğrendin?
- Hangi zorlukları aştın?
- Hangi alışkanlıklarını değiştirdin?
- Hangi konuda küçük de olsa ilerledin?
Bu sorular dikkati başkalarından tekrar kendi yolculuğuna çevirebilir.
Kıyaslama Sana Ne Anlatıyor?
Bazen kıskandığımız veya kıyasladığımız şey aslında bize kendi isteğimizi gösterebilir.
Birinin kariyerini kıskanıyorsan belki sen de iş hayatında değişiklik istiyorsundur.
Duygunun arkasındaki ihtiyacı fark etmek kıyaslamayı bir bilgi kaynağına dönüştürebilir.
Kendini sürekli başkalarıyla kıyasladığını ve bunun öz güvenini etkilediğini düşünüyorsan Evital’de online psikolog desteği alabilirsin.