Sessiz Davranışlar İlişkilerde Ne Anlatır?
Bazen insanlar tartışmak yerine susmayı, geri çekilmeyi veya iletişimi azaltmayı tercih edebilir.
Sessizlik bazı durumlarda kişinin sakinleşmek için zamana ihtiyacı olduğunu gösterebilir. Ancak uzun süreli iletişimsizlik ilişkide belirsizliği ve mesafeyi artırabilir.
Sessizlik Her Zaman Aynı Anlama Gelmez
Bir kişinin konuşmamasının arkasında farklı nedenler olabilir:
- Kırgınlık,
- Öfke,
- Çatışmadan kaçınma,
- Duygularını ifade etmekte zorlanma,
- Anlaşılmayacağını düşünme,
- Biraz yalnız kalma ihtiyacı.
Bu nedenle sessizliği doğrudan ilgisizlik olarak yorumlamak yerine altında ne olduğunu anlamaya çalışmak önemlidir.
Sağlıklı Bir Mola ile İletişimi Kesmek Aynı Şey Değildir
Bir tartışma sırasında:
“Şu anda çok öfkeliyim. Biraz sakinleşip sonra konuşabilir miyiz?”
demek sağlıklı bir mola olabilir.
Ancak hiçbir açıklama yapmadan uzun süre iletişimi kesmek karşı tarafta belirsizlik yaratabilir.
Konuşulmayan Duygular Birikebilir
Kırgınlıkları sürekli ertelemek sorunların ortadan kalktığı anlamına gelmez.
Zaman içinde küçük problemler daha büyük çatışmalara dönüşebilir.
Bu nedenle duyguları biriktirmek yerine uygun zamanda açıkça ifade etmek önemlidir.
İletişimde “Ben Dili” Kullanılabilir
“Sen zaten beni hiç anlamıyorsun.”
yerine:
“Bu olduğunda kendimi anlaşılmamış hissediyorum.”
demek konuşmanın daha yapıcı ilerlemesine yardımcı olabilir.
İlişkilerinde iletişimsizlik veya tekrar eden çatışmalar yaşıyorsan profesyonel destek almayı değerlendirebilirsin.
Evital’de online psikologlarla ilişkilerindeki iletişim biçimlerini daha yakından inceleyebilirsin.