“Sürekli Yorgunluk Normal mi? Sessiz Vitamin Eksiklikleri”
“Yorgunum ama neden bilmiyorum.”
Birçok kişi bunu söylüyor.
Uyuyorsun ama dinlenemiyorsun.
Kahve içiyorsun ama toparlanamıyorsun.
Bu durumun altında bazen sessiz ilerleyen vitamin eksiklikleri olabilir.
En Sık Gözden Kaçanlar
B12 Eksikliği
- Halsizlik
- Unutkanlık
- Konsantrasyon sorunu
D Vitamini Eksikliği
- Kas ağrısı
- Ruh hâli düşüşü
- Sürekli yorgunluk
Demir Eksikliği
- Çabuk yorulma
- Baş dönmesi
- Solgunluk
Neden Fark Edilmiyor?
Çünkü belirtiler “yoğunluk”, “stres” veya “normal yorgunluk” sanılıyor.
Oysa beden uzun süredir küçük sinyaller veriyor olabilir.
Sürekli yorgunluk;
karakter özelliği değil,
çoğu zaman fizyolojik bir mesajdır.