Kaygı, yorgunluk ya da tükenmişlik anlarında yalnız değilsin. ACT ve BDT temelli yaklaşımlarla duygularını anlamana, değerlerine uygun bir yön bulmana ve kendinle yeniden bağ kurmana eşlik ediyorum.
Kaygı nedir, neden olur ve beyin bu duyguyu nasıl üretir? Kaygı bozukluğu belirtilerini, zihinsel süreçlerini ve online terapiyle kaygı yönetimi yollarını Evital Blog’da keşfet.
