Evital

Günün ortasında aniden uyuyakalmak, sabahları yorgun uyanmak ya da kontrolsüzce uykuya geçmek… Bunlar yalnızca uykusuzluk belirtisi olmayabilir. Narkolepsi, nadir görülen ama yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen bir nörolojik uyku bozukluğudur. Narkolepsi Nedir? Narkolepsi, beyin ve sinir sistemini etkileyen kronik bir uyku bozukluğudur. Bu hastalıkta kişi gündüz saatlerinde aniden uykuya dalabilir,

Son zamanlarda kendini sürekli yorgun, şişkin ya da halsiz mi hissediyorsun? Kahvaltıda yediğin ekmek mi seni bu hâle getirdi, yoksa haftalardır biriken stres mi? Pek çok kişi bu soruya net bir yanıt veremiyor. Çünkü gluten hassasiyeti ve stresin yarattığı belirtiler birbirine oldukça benzer. Bu yazıda hem glutenin hem de stresin

Kan grubuna göre beslenme doktor Peter D`Adamo kan grubunun mide asidi, sindirim enzimleri ve işlevlerinin ilişkili olduğuna inanması sonucu ortaya çıkan bir teoridir. Bu teoriye göre insanların kan grupları vücuda giren her besine karşı farklı tepkiler ortaya çıkmasına neden olabilir. Kan grubuna göre beslenmek ideal kiloya ulaşmak, daha uzun

Gün içinde işlerinizi tamamlarken sürekli odağınız dağılıyor mu? Toplantılar, dersler veya kitaplar sırasında zihniniz başka yerlere mi kayıyor? Belki de bir göreve başlayıp kısa sürede bırakıyor ya da sürekli eşyalarınızı kaybediyorsunuz. Tüm bu belirtiler, dikkat dağınıklığı yaşıyor olabileceğinize işaret ediyor. Üstelik bu yalnızca çocukluk çağının bir sorunu değil. Yapılan araştırmalar,

Modern hayatın koşturmacasında sık sık "anksiyetem tuttu", "çok stresliyim" gibi ifadeleri duyuyoruz. Ancak anksiyete, yalnızca geçici bir stres hali değil; uzun sürdüğünde yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen psikolojik bir durum. Peki, anksiyete nedir, nasıl anlaşılır ve neler yapılabilir? Anksiyete Ne Demek? Anksiyete, kişinin tehdit olarak algıladığı

Hayatın temposu içinde bazen tekrar eden düşüncelere ya da belirli rutinlere ihtiyaç duyabiliriz. Ancak bu düşünceler yoğunlaştığında, kontrol edilemez hale geldiğinde ve yaşam kalitesini düşürdüğünde, bunun adı obsesif kompulsif bozukluk (OKB) olabilir. Bu yazımızda, OKB nedir, nasıl anlaşılır, belirtileri nelerdir ve nasıl destek alınabilir gibi sorulara yanıt veriyoruz. OKB Nedir?

Dış kulak, çevresel ses dalgalarını toplayan ve sesleri kulak zarına iletilmesini sağlayan önemli bir yapıdır. Ancak mantar, virüs, bakteriler gibi antijenler nedeni ile dış kulak yolu enfeksiyon kaparak iltihap olabilir, bu duruma "Dış Kulak Yolu İltihabı" adı verilir. İltihap kulak kepçesi ile kulak zarı arasında bulunur. Tıp literatüründe

Diyet kelimesi, tıp dilinde belirli hastalıkları tedavi etmek veya önlemek amacıyla uygulanan özel beslenme programı şeklinde açıklanabilir. Günlük hayatta diyet denildiği zaman bu durum çoğunlukla kilo vermeye yönelik programlar ile ilişkilendirilir. Diyetle birlikte belirli bir programı takip eden, kilo problemi olan kişilerin, kalori alımını kısıtlayarak kilo vermesi amaçlanır. Zayıflamak için

Bir kurumun başarısında kritik role sahip olan çalışan bağlılığı, sıkça göz ardı edilen unsurlar arasında yer alır. Motive olmuş, kendini işine adayan ve şirketin misyonu ile özdeşleşen çalışanlar sadece işlerini yapmakla kalmaz; aynı zamanda sürekli iyileşme ve inovasyon için de çaba sarf eder. Peki, bu bağlılık nasıl sağlanabilir? Çalışan memnuniyeti