Kurumsal hayatta “sessiz bloklar” ve zihinsel molalar verimliliği nasıl artırıyor? Dikkat yönetimi ve odak zamanı oluşturmanın püf noktalarını öğrenin.
Depresyon çoğu zaman filmlerdeki gibi gözyaşlarıyla değil, sessizlikle gelir. Gülümsemeye devam eden, işine giden, hatta çevresine destek olmaya çalışan biri bile içten içe derin bir çöküntü yaşıyor olabilir. Bu nedenle “sessiz depresyon” adı verilen tablo, fark edilmesi en zor ancak en yaygın ruhsal durumlardan biridir.
Sessiz depresyon nedir?
Sessiz depresyon,
Bazen hiçbir şey yapmak istemediğimiz dönemler olur. Ne dışarı çıkmak, ne arkadaşlarla buluşmak, ne de çok sevdiğimiz şeylerle ilgilenmek… Bu tür “boşluk” hâlleri, çoğu zaman tembellik veya yorgunluk olarak görülür. Oysa bu his, bedenimizin ve zihnimizin bize “bir şeyler yolunda gitmiyor” demesinin en sessiz yollarından biridir.
“Canım hiçbir şey yapmak