Her ilişkide zaman zaman anlaşmazlık yaşanabilir.
Ancak tartışma çıkmasın diye bazı konuları sürekli ertelemek, sorunların ortadan kalkmasını sağlamayabilir.
Aksine dile getirilmeyen duygular zamanla kırgınlık ve mesafe oluşturabilir.
Neden Konuşmaktan Kaçınırız?
Bazen:
- Karşımızdakini kaybetmekten,
- Tartışma çıkmasından,
- Yanlış anlaşılmaktan,
- İhtiyaçlarımızın önemsenmemesinden
çekindiğimiz için sessiz kalabiliriz.
Kısa vadede çatışmadan kaçınmış oluruz ancak sorun devam edebilir.
Küçük Sorunlar Zamanla Büyüyebilir
Bir davranış seni rahatsız ediyor ancak bunu ifade etmiyorsan zaman içinde aynı davranışa daha yoğun tepki vermeye başlayabilirsin.
Karşındaki kişi ise sorunun ne zaman başladığını anlamayabilir.
Bu nedenle sorunları biriktirmeden konuşmak önemlidir.
Doğru Zamanı Seç
Önemli konuları yoğun bir tartışmanın ortasında konuşmaya çalışmak iletişimi zorlaştırabilir.
Her iki tarafın da daha sakin olduğu bir zamanı seçebilirsiniz.
Suçlamak Yerine Duygunu Anlat
“Sen hiçbir zaman beni dinlemiyorsun.”
yerine:
“Konuşurken telefonla ilgilendiğinde kendimi dinlenmiyormuş gibi hissediyorum.”
demek daha açık bir iletişim sağlayabilir.
Tekrarlayan çatışmalar ilişkinizin önemli bir bölümünü oluşturuyorsa profesyonel destek almak faydalı olabilir.
Evital’de online psikologlarla bireysel veya ilişki odaklı yaşadığın konuları değerlendirebilirsin.
