Online terapiler son yıllarda hayatımızın önemli bir parçası haline geldi. Peki ekranlar aracılığıyla gerçekten empati kurulabilir mi? Fiziksel mesafe, duygusal mesafe anlamına mı geliyor? Bu yazıda, online terapide empatiyi nasıl hissettiğimizi ve terapötik bağın ekranlar üzerinden nasıl güçlendirilebileceğini keşfedeceğiz.
Empati Nedir, Online Terapide Nasıl Farklılaşır?
Empati, yalnızca bir bakış ya da jest değildir; duyguları hissetme ve aktarma biçimidir.
- Yüz yüze terapide: Beden dili, göz teması ve ortamın sıcaklığı ön plandadır.
- Online terapide: Ses tonu, kelime seçimi, duraklamalar ve terapistin dijital varlığı öne çıkar.
Ekranlar duyguları engellemez, sadece farklı bir iletişim yolu sunar.
Terapistin Dijital Duyarlılığı
Bir terapist, ekran üzerinden bile danışanının mikroifadelerini fark edebilir.
- Sesin titremesi
- Yüz ifadesindeki küçük değişiklikler
- Sessizlikler
Bunlar empatik bağın güçlü işaretleridir. Online terapide “sizi duyuyorum” demek yalnızca kelimelerle değil, varlıkla da mümkün olur.
Danışan Perspektifi: Ekran Başında Güvenli Alan
Danışan için online terapide güven duygusu kritik öneme sahiptir. Küçük ritüeller bağı güçlendirebilir:
- Seans öncesi kısa bir check-in
- “Bugün ekran başında olmak size nasıl hissettiriyor?” gibi sorular
Bu detaylar empatiyi görünür ve hissedilir kılar.
Online Terapide Empatiyi Güçlendiren Teknikler
- Aktif dinleme ve yansıtma
- Dijital beden dili (ekran karşısındaki duruş, mimik, jestler)
- Sessizlik: Online terapide bile anlamlıdır.
Empati, bazen yalnızca “orada olmak” demektir.
Sonuç: Ekranlar Empatiyi Engellemez
Mesafeler empatiyi zayıflatmaz; aksine, doğru yöntemlerle ekranlar üzerinden de güçlü bir terapötik bağ kurulabilir. Online terapide duygular geçer, bağ kurulur ve iyileşme süreci başlar.
Psikolog İlayda Güvenir'den randevu almak için tıklayın:
