Sonbaharın Süper Gıdaları
Sonbaharda bağışıklığı güçlendiren süper gıdalar: kabak, nar, elma, kestane ve pancarın faydaları, sağlıklı tarif önerileriyle burada!
Gaslighting Nedir? İlişkilerde Gerçeklik Algınızı Sarsan Manipülasyon
Gaslighting nedir, belirtileri nelerdir ve ilişkilerde nasıl anlaşılır? Gerçeklik algınızı sarsan bu manipülasyon türünü keşfedin.
Psikolojik Sınırlar: Hayır Demek Neden Bu Kadar Zor?
“Hayır” demek neden bu kadar zor? Psikolojik sınırlar, suçluluk duygusu ve sağlıklı iletişim için ipuçları Evital Blog’da!
Küçük Ama Güçlü: Kabak Çekirdeğinin Şaşırtan Faydaları
Kabak çekirdeğinin protein, sağlıklı yağ ve minerallerle dolu şaşırtıcı faydalarını keşfedin. Küçük ama güçlü bir besin!
Psikolojik Dayanıklılık: Zorluklar Karşısında Güçlenmenin Anahtarı
Psikolojik dayanıklılık nedir? Zorlayıcı yaşam olayları karşısında güçlü kalmak, stresle başa çıkmak ve esnekliği artırmak için ipuçları Evital Blog’da!
Terapiye Gitmek Neden Zor Geliyor? Mitler, Stigma ve Gerçekler
Terapiye dair önyargılar, stigma ve terapi ücretleri hakkındaki gerçekleri öğrenin. Psikoterapinin neden herkes için bir hak olduğunu keşfedin.
Online Terapide Empati ve Duygusal Bağ Kurmak
Online terapide empati mümkün mü? Ekranlar üzerinden duygusal bağ kurmanın yollarını, terapist ve danışan perspektifini, empatiyi güçlendiren teknikleri keşfedin.
Gıda Katkı Maddeleri ve Etiket Okuma Rehberi
Gıda katkı maddeleri nedir? E kodları, doğal ve yapay katkılar, etiket okuma ipuçları… Sağlıklı seçimler için bilinçli tüketici olun.
Bel Çevreniz Sağlığınız Hakkında Ne Söylüyor?
Bel çevresi kaç cm olmalı? Fazla visseral yağ kalp, diyabet ve karaciğer yağlanması riskini artırır. Ölçüm yöntemleri ve azaltma yollarını öğrenin.
