“Yorgunum ama neden bilmiyorum.”
Birçok kişi bunu söylüyor.
Uyuyorsun ama dinlenemiyorsun.
Kahve içiyorsun ama toparlanamıyorsun.
Bu durumun altında bazen sessiz ilerleyen vitamin eksiklikleri olabilir.
En Sık Gözden Kaçanlar
B12 Eksikliği
- Halsizlik
- Unutkanlık
- Konsantrasyon sorunu
D Vitamini Eksikliği
- Kas ağrısı
- Ruh hâli düşüşü
- Sürekli yorgunluk
Demir Eksikliği
- Çabuk yorulma
- Baş dönmesi
- Solgunluk
Neden Fark Edilmiyor?
Çünkü belirtiler “yoğunluk”, “stres” veya “normal yorgunluk” sanılıyor.
Oysa beden uzun süredir küçük sinyaller veriyor olabilir.
Sürekli yorgunluk;
karakter özelliği değil,
çoğu zaman fizyolojik bir mesajdır.
