Anksiyete

Modern hayatın koşturmacasında sık sık "anksiyetem tuttu", "çok stresliyim" gibi ifadeleri duyuyoruz. Ancak anksiyete, yalnızca geçici bir stres hali değil; uzun sürdüğünde yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen psikolojik bir durum. Peki, anksiyete nedir, nasıl anlaşılır ve neler yapılabilir? Anksiyete Ne Demek? Anksiyete, kişinin tehdit olarak algıladığı

İkili ilişkiler, insan hayatındaki en önemli konular arasındadır. Bir ilişkinin verdiği heyecan, mutluluk ve yaşamsal doyum, benzeri olmayan ve tüm insanların ihtiyaç duyduğu duyguların başında gelir. Ne var ki ilişkiler, heyecan verici oldukları kadar zorlayıcı da olabilir. İlişkilerde karşılaşılabilecek en ciddi sorunlardan biri ise bağlanma korkusudur. Kişilerin kendisini ilişkinin akışına

Anksiyete, diğer adıyla ‘Kaygı bozukluğu durumu’ bireyin günlük yaşamını olumsuz yönde etkiler. Yaşanan strese, kişinin karakteristik özelliklerine ve başka faktörlere göre anksiyetenin şiddeti artıp azalabilir. Bu yüzden kişiden kişiye değişen belirtiler ile kendini gösterir. Bunu hemen hemen her insan hayatının bir bölümünde yaşasa da kontrol altına alınması gereken bir durumdur.

Zihniniz sürekli meşgul mü? Günlük stresler, geçmişe takılı kalmak ya da gelecekle ilgili kaygılar zihninizi yoruyor olabilir. Peki, bilimsel olarak bu düşüncelerden nasıl kurtulabilirsiniz? İşte zihninizi boşaltmanın bilim destekli yöntemleri ve online terapi ile zihinsel dinginliği nasıl yakalayabileceğinize dair ipuçları!  1. Beyninizi Boşaltmak İçin Yöntemler 🧘 1.1. Meditasyon ve Bilinçli

Anksiyete, diğer adıyla ‘Kaygı bozukluğu durumu’ bireyin günlük yaşamını olumsuz yönde etkiler. Yaşanan strese, kişinin karakteristik özelliklerine ve başka faktörlere göre anksiyetenin şiddeti artıp azalabilir. Bu yüzden kişiden kişiye değişen belirtiler ile kendini gösterir. Bunu hemen hemen her insan hayatının bir bölümünde yaşasa da kontrol altına alınması gereken bir durumdur.

FOMO 2004 yılında ortaya atılmış olan fırsatları kaçırma korkusu olarak açıklanmış psikolojik bir rahatsızlıktır. Sosyal medyayla sorunlu bağlar geliştiren kişilerde görülür. Sosyal medyanın gündelik hayata etkisinin artmasıyla etkilenen kişilerin sayısında ciddi bir artış yaşanmıştır. Kişiler internet ile bağlantısının kesilmesi ile bazı fırsatlardan mahrum kalacağı hissi yaşaması şeklinde ifade edilebilir. “FOMA