Sigara Bırakmak ve Kilo Alımı: Korkusuzca Sigarayı Bırakmanın Yolları
Sigarayı bırakırken kilo almamak mümkün! Beslenme, egzersiz ve sağlıklı yaşam önerileri ile sigarayı korkusuzca bırakın.
Kilo Verme
Kilo verme süreci, dengeli beslenme ve düzenli egzersizle sağlıklı bir şekilde gerçekleştirilebilir. Sağlıklı kilo kaybı, sürdürülebilir yaşam tarzı değişiklikleri gerektirir.
Obezite Nedir? Belirtileri, Nedenleri, Psikolojik Etkileri ve Tedavi Yolları
Obezite, sadece estetik bir mesele değil; kalp hastalıklarından diyabete, ruh sağlığından yaşam kalitesine kadar birçok alanda ciddi sonuçlara yol açan bir sağlık sorunudur. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), obeziteyi “vücutta sağlığı bozacak ölçüde aşırı yağ birikimi” olarak tanımlar. Ancak bu tanımın ötesinde, obezite hem bedensel hem de ruhsal anlamda destek gerektiren
Diyet Nedir?
Diyet kelimesi, tıp dilinde belirli hastalıkları tedavi etmek veya önlemek amacıyla uygulanan özel beslenme programı şeklinde açıklanabilir. Günlük hayatta diyet denildiği zaman bu durum çoğunlukla kilo vermeye yönelik programlar ile ilişkilendirilir. Diyetle birlikte belirli bir programı takip eden, kilo problemi olan kişilerin, kalori alımını kısıtlayarak kilo vermesi amaçlanır. Zayıflamak için
Duygusal Yeme Bozukluğu Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
Duygusal yeme alışkanlığınızı tanıyın. Stres, üzüntü veya yalnızlıkla başa çıkarken sağlıklı beslenme yöntemlerini keşfedin.