Beslenme ve Diyet

Yetersiz uyku yalnızca enerjinizi değil, beslenme düzeninizi ve bağışıklık sisteminizi de etkiler. Ghrelin, leptin ve kortizol hormonlarıyla uykunun kilo alımı, iştah ve bağışıklık üzerindeki etkilerini keşfedin.

Artık “sağlık” sadece randevu almak, test sonuçlarını görmek ya da doktorla görüşmekten ibaret değil. Bugün teknolojinin desteğiyle kendi sağlığını anında izleyebiliyor, ihtiyaç duyduğunda doğru uzmana saniyeler içinde ulaşabiliyorsun. Bu dönüşümün merkezinde ise Evital’in geliştirdiği Evo AI, yani yapay zekâ destekli sağlık asistanı var. Evo, yalnızca bir dijital rehber değil

Sabah yürüyüşünden sonra içini kaplayan huzur hissini hatırlıyor musun? Ya da antrenmandan sonra gelen o “iyi ki yaptım” duygusunu? Bu his sadece “sporu bitirdim” rahatlaması değil — beyninin kimyasal bir tepkisi. Gerçek bir mutluluk tepkisi. Egzersiz Beyni Nasıl Etkiler? Egzersiz sırasında kalp daha hızlı atar, beyne daha fazla oksijen gider. Bu

Pestisit kalıntılarından nasıl korunabilirsiniz? Sağlıklı beslenirken fark etmeden vücudumuza giren kimyasallara karşı basit önlemlerle korunmayı öğrenin.

Kabak çekirdeğinin doğal gücüyle saf bitkisel protein kaynağını keşfedin. Katkısız, vegan ve yerli üretim formülüyle sağlıklı enerji!

Enerji düştüğünde tatlı krizine girmek yerine hangi sağlıklı besinleri tercih edebilirsiniz? İşte kan şekerini dengeleyen alternatifler.

Sonbaharda bağışıklığı güçlendiren süper gıdalar: kabak, nar, elma, kestane ve pancarın faydaları, sağlıklı tarif önerileriyle burada!

Kabak çekirdeğinin protein, sağlıklı yağ ve minerallerle dolu şaşırtıcı faydalarını keşfedin. Küçük ama güçlü bir besin!

Gıda katkı maddeleri nedir? E kodları, doğal ve yapay katkılar, etiket okuma ipuçları… Sağlıklı seçimler için bilinçli tüketici olun.