Sporcu Psikolojisi

Sporcularda psikolojik dayanıklılık, stres yönetimi ve mental hazırlık fiziksel güç kadar önemlidir. Başarıya giden yolda zihnin rolünü Evital blogunda keşfedin.

“Hiçbir antrenmanı kaçırmıyorum.” “Her gün koşmazsam huzursuz oluyorum.” “Tatilde bile spor yapmazsam kendimi suçlu hissediyorum.” Tüm bu cümleler ilk bakışta disiplinli bir yaşam tarzını yansıtıyor gibi görünse de, arkasında daha derin bir psikolojik baskı olabilir: Egzersiz bağımlılığı. Bu yazıda egzersiz alışkanlıklarının nerede sağlıklı bir disiplinden çıkıp bağımlılığa dönüştüğünü, bunun fiziksel

Amatör spor, fiziksel sağlığı desteklemekle kalmaz; öz disiplin, motivasyon ve takım çalışması gibi birçok olumlu değeri de beraberinde getirir. Ancak özellikle yarışma dönemlerinde, sporun ruhsal yönü ihmal edildiğinde bu deneyim bir gelişim alanı olmaktan çıkıp, stres, baskı ve kaygı kaynağına dönüşebilir. Amatör sporcularda sıkça gözlemlenen performans kaygısı, yalnızca profesyonellere özgü