Temel Sağlık

Artık “sağlık” sadece randevu almak, test sonuçlarını görmek ya da doktorla görüşmekten ibaret değil. Bugün teknolojinin desteğiyle kendi sağlığını anında izleyebiliyor, ihtiyaç duyduğunda doğru uzmana saniyeler içinde ulaşabiliyorsun. Bu dönüşümün merkezinde ise Evital’in geliştirdiği Evo AI, yani yapay zekâ destekli sağlık asistanı var. Evo, yalnızca bir dijital rehber değil

Sabah yürüyüşünden sonra içini kaplayan huzur hissini hatırlıyor musun? Ya da antrenmandan sonra gelen o “iyi ki yaptım” duygusunu? Bu his sadece “sporu bitirdim” rahatlaması değil — beyninin kimyasal bir tepkisi. Gerçek bir mutluluk tepkisi. Egzersiz Beyni Nasıl Etkiler? Egzersiz sırasında kalp daha hızlı atar, beyne daha fazla oksijen gider. Bu

Bir adım daha atmak bazen sadece adım değildir. Gün içinde attığın birkaç yüz ekstra adım bile, beynindeki serotonin ve dopamin seviyelerini etkileyebilir. Yani aslında “hareket etmek”, bedeninle birlikte ruh hâlini de yürüyüşe çıkarır. Bilim ne diyor? Harvard Health Publishing’e göre günde sadece 15 dakikalık hafif yürüyüş, dopamin üretimini yaklaşık

Meme Kanseri Farkındalık Ayı hakkında bilgi edinin. Erken teşhis, belirtiler, risk faktörleri ve korunma yolları için rehberimizi okuyun.

Sigarayı bırakırken kilo almamak mümkün! Beslenme, egzersiz ve sağlıklı yaşam önerileri ile sigarayı korkusuzca bırakın.

Kadın sağlığı denince akla genellikle regl düzeni, doğurganlık, menopoz, jinekolojik muayeneler gelir. Ancak sağlık yalnızca bedenle sınırlı değildir. Ruhsal denge, duygusal dayanıklılık ve psikolojik farkındalık da kadınların bütünsel sağlığının ayrılmaz parçalarıdır. Ne var ki, bu duygusal alan çoğu zaman ya göz ardı edilir ya da “normalleştirilmiş” şikâyetler içinde kaybolur. Bu

Güneşin sıcaklığı, ferahlatıcı esintiler ve tatil planları... Yazın getirdiği neşenin yanında, bedenin de kendine özgü hassasiyetleriyle seni uyarıyor olabilir. Özellikle kadınlar için “kadın sağlığı yaz” aylarında yeni endişeler de ortaya çıkıyor. Havuz ve deniz keyfi, terleme, daha az kıyafetle dolaşma hali bazen “yazın vajinal enfeksiyon” gibi konuları gündeme getiriyor. Ve

Duygularının ve ihtiyaçlarının her zaman değiştiğini fark ediyor musun? Bazen bir psikoloğa, bazen bir diyetisyene, bazen de sadece sana güven veren bir uzmana anında ulaşmak istiyorsun. Ama hangi uzmana tekrar danışmak istediğini bulmak, çoğu zaman karmaşık bir liste arasında kaybolmak demek. Özellikle online terapi uzman seçimi gibi hassas bir konuda,

Keneler, doğada ve ev ortamında sıkça karşılaşabileceğimiz küçük eklembacaklı canlılardır. İnsan ve hayvanlara tutunarak kan emme ihtiyacı duyan bu canlılar, çoğu zaman zararsız gibi görünse de; temas süresi ve taşıdıkları patojenler nedeniyle ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Kırım-Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA), Lyme hastalığı ve TBE (keneye bağlı ensefalit) gibi enfeksiyonlar,