Mental Sağlık (Psikoloji)

Günümüzde çeşitli bağlamlarda varlığını sürdüren tüm ilişkiler, kendine özgü dinamiklere sahiptir. Sevgililik, evlilik, tek veya çok eşli ilişki çeşitlerinde toplumsal, kültürel yapı önemli rol oynar. İçinde yaşanan toplum ve gelenekler bütünü, ilişkilere bakış açısını şekillendiren etkenler arasındadır. Kültürel kurallar ve yasalar gereğince tek eşli ilişkiler yüceltilirken çok eşli veya belirsiz

Uyku kalitenizi artıracak basit alışkanlıklar. Daha dinç uyanmak ve sağlığınızı korumak için uyku hijyeni ipuçları.

Duygusal yeme alışkanlığınızı tanıyın. Stres, üzüntü veya yalnızlıkla başa çıkarken sağlıklı beslenme yöntemlerini keşfedin.

Günümüzde sağlıklı yaşamın önemini vurgulayan pek çok kaynak ve uzman düzenli yürüyüşün sağlık üzerindeki olumlu etkilerini önemle vurgulamaktadır. Düzenli yürüyüş yapmanın faydaları sayısızdır. Düzenli yürüyüş kilo kontrolüne yardımcı olabilir, kas ve eklem sağlığını destekler, enerji seviyelerini artırırken ruh sağlığını da olumlu etkileyebilir. Vücuda ve Kalp Sağlığına Tempolu Yürüyüşün Faydaları Nelerdir?

Yüz ifadeleri, insan iletişiminin temel unsurlarından biridir ve duyguların dışa vurumunda kritik bir rol oynar. Başkalarının yüzlerinde gördüğümüz ifadeler birçok farklı bilişsel süreci harekete geçirir. Duygusal ifadeler, genellikle karşıdaki kişide gözlenen yüzdeki duyguyu taklit eden hızlı tepkilere yol açar. Bu etkiler, gözlemcinin farkına varamayacağı şekilde sunulan yüzlerde bile kendini gösterebilir.

Emzirmeye başlarken fiziksel olarak bir hazırlık yapmanıza gerekmese de sağlıklı bir emzirme rutininin temellerini atmak için yapabileceğiniz bazı şeyler var: * Gerekli malzemeleri temin edin. Çok fazla şeye ihtiyacınız olmayabilir ama rahat ve destekleyici bir sutyen hayatınızı kolaylaştıracaktır. Her ihtimale karşı göğüs ucu kremi, süt sızıntısı ihtimaline karşı sütyeninizin içine takacağınız