Evital

Ekran süresi nedir, nasıl kullanılmalı? Uzman önerileriyle çocuklarda sağlıklı ekran kullanımı ve dijital denge kurmanın yolları.

Farkında olmadığımız küçük şeylerin psikolojik etkilerini keşfedin. Günlük hayatta mutluluğu artıran basit ama güçlü detaylar.

Kurumsal hayatta “sessiz bloklar” ve zihinsel molalar verimliliği nasıl artırıyor? Dikkat yönetimi ve odak zamanı oluşturmanın püf noktalarını öğrenin.

Depresyon çoğu zaman filmlerdeki gibi gözyaşlarıyla değil, sessizlikle gelir. Gülümsemeye devam eden, işine giden, hatta çevresine destek olmaya çalışan biri bile içten içe derin bir çöküntü yaşıyor olabilir. Bu nedenle “sessiz depresyon” adı verilen tablo, fark edilmesi en zor ancak en yaygın ruhsal durumlardan biridir. Sessiz depresyon nedir? Sessiz depresyon,

Kadın bedenindeki 4 evreyi keşfedin: adet dönemi, foliküler faz, yumurtlama ve luteal faz. Her evrenin bedensel ve ruhsal etkileri.

Bazen hiçbir şey yapmak istemediğimiz dönemler olur. Ne dışarı çıkmak, ne arkadaşlarla buluşmak, ne de çok sevdiğimiz şeylerle ilgilenmek… Bu tür “boşluk” hâlleri, çoğu zaman tembellik veya yorgunluk olarak görülür. Oysa bu his, bedenimizin ve zihnimizin bize “bir şeyler yolunda gitmiyor” demesinin en sessiz yollarından biridir. “Canım hiçbir şey yapmak

Kabak çekirdeğinin doğal gücüyle saf bitkisel protein kaynağını keşfedin. Katkısız, vegan ve yerli üretim formülüyle sağlıklı enerji!

İyilik hâli tasarımının püf noktaları: iş yükü, mola, bağlantıyı kesme, yönetici eğitimi ve bakım veren desteği.

Enerji düştüğünde tatlı krizine girmek yerine hangi sağlıklı besinleri tercih edebilirsiniz? İşte kan şekerini dengeleyen alternatifler.