Farkında Olmadığımız Ama Bize İyi Gelen Küçük Şeyler
Farkında olmadığımız küçük şeylerin psikolojik etkilerini keşfedin. Günlük hayatta mutluluğu artıran basit ama güçlü detaylar.
Mental Sağlık (Psikoloji)
Mental sağlık, zihinsel ve duygusal iyilik halini ifade eder ve genel sağlığımızın önemli bir parçasıdır. Stres, kaygı, depresyon gibi duygusal durumlar, mental sağlığımızı etkileyebilir, bu yüzden duygusal dengeyi korumak ve gerektiğinde destek almak çok önemlidir.
“Canım hiçbir şey yapmak istemiyor” demek ne anlama geliyor?
Bazen hiçbir şey yapmak istemediğimiz dönemler olur. Ne dışarı çıkmak, ne arkadaşlarla buluşmak, ne de çok sevdiğimiz şeylerle ilgilenmek… Bu tür “boşluk” hâlleri, çoğu zaman tembellik veya yorgunluk olarak görülür. Oysa bu his, bedenimizin ve zihnimizin bize “bir şeyler yolunda gitmiyor” demesinin en sessiz yollarından biridir.
“Canım hiçbir şey yapmak
Erteleme Neden Olur ve Nasıl Aşılır? Gerçek Neden Tembellik Değil
Erteleme neden olur ve nasıl aşılır? Erteleme tembellik değil, duygusal bir kaçıştır. Küçük adımlarla bu döngüyü nasıl kırabileceğinizi keşfedin.
Dünya Ruh Sağlığı Günü: Zihnine İyi Bak
10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü’nde, zihinsel sağlığın önemini, stresle baş etme yollarını ve iyi oluşu destekleyen önerileri keşfedin.
Duygusal İlk Yardım Çantası: Kriz Anlarında Kendine Destek Olmanın Yolu
Kriz anlarında duygusal dengeyi korumak için duygusal ilk yardım çantasını keşfedin. Nefes egzersizi, şefkat cümleleri ve pratik stratejilerle stresle başa çıkın.
Hayvanların Psikolojiye Olumlu Etkileri
Hayvanların psikolojiye olumlu etkilerini keşfedin. Evcil dostlarımız stres, kaygı ve yalnızlıkla başa çıkmada nasıl yardımcı oluyor?
Gaslighting Nedir? İlişkilerde Gerçeklik Algınızı Sarsan Manipülasyon
Gaslighting nedir, belirtileri nelerdir ve ilişkilerde nasıl anlaşılır? Gerçeklik algınızı sarsan bu manipülasyon türünü keşfedin.
Psikolojik Sınırlar: Hayır Demek Neden Bu Kadar Zor?
“Hayır” demek neden bu kadar zor? Psikolojik sınırlar, suçluluk duygusu ve sağlıklı iletişim için ipuçları Evital Blog’da!
Psikolojik Dayanıklılık: Zorluklar Karşısında Güçlenmenin Anahtarı
Psikolojik dayanıklılık nedir? Zorlayıcı yaşam olayları karşısında güçlü kalmak, stresle başa çıkmak ve esnekliği artırmak için ipuçları Evital Blog’da!