Mental Sağlık (Psikoloji)

Doğumdan sonra işe dönmek, yeni anneler için yalnızca bir takvim değişikliği değil; duygusal, fiziksel ve psikolojik birçok dönüşümün başladığı bir dönem. Bu süreçte yalnızca yasal haklar değil, iş yerlerinde sunulan destekleyici uygulamalar da annelerin yaşam kalitesini doğrudan etkiliyor. Emzirme odaları ise bu desteğin en somut adımlarından biri. Doğumdan Sonra İşe

Günün ortasında aniden uyuyakalmak, sabahları yorgun uyanmak ya da kontrolsüzce uykuya geçmek… Bunlar yalnızca uykusuzluk belirtisi olmayabilir. Narkolepsi, nadir görülen ama yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen bir nörolojik uyku bozukluğudur. Narkolepsi Nedir? Narkolepsi, beyin ve sinir sistemini etkileyen kronik bir uyku bozukluğudur. Bu hastalıkta kişi gündüz saatlerinde aniden uykuya dalabilir,

Son zamanlarda kendini sürekli yorgun, şişkin ya da halsiz mi hissediyorsun? Kahvaltıda yediğin ekmek mi seni bu hâle getirdi, yoksa haftalardır biriken stres mi? Pek çok kişi bu soruya net bir yanıt veremiyor. Çünkü gluten hassasiyeti ve stresin yarattığı belirtiler birbirine oldukça benzer. Bu yazıda hem glutenin hem de stresin

Gün içinde işlerinizi tamamlarken sürekli odağınız dağılıyor mu? Toplantılar, dersler veya kitaplar sırasında zihniniz başka yerlere mi kayıyor? Belki de bir göreve başlayıp kısa sürede bırakıyor ya da sürekli eşyalarınızı kaybediyorsunuz. Tüm bu belirtiler, dikkat dağınıklığı yaşıyor olabileceğinize işaret ediyor. Üstelik bu yalnızca çocukluk çağının bir sorunu değil. Yapılan araştırmalar,

Modern hayatın koşturmacasında sık sık "anksiyetem tuttu", "çok stresliyim" gibi ifadeleri duyuyoruz. Ancak anksiyete, yalnızca geçici bir stres hali değil; uzun sürdüğünde yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen psikolojik bir durum. Peki, anksiyete nedir, nasıl anlaşılır ve neler yapılabilir? Anksiyete Ne Demek? Anksiyete, kişinin tehdit olarak algıladığı

Hayatın temposu içinde bazen tekrar eden düşüncelere ya da belirli rutinlere ihtiyaç duyabiliriz. Ancak bu düşünceler yoğunlaştığında, kontrol edilemez hale geldiğinde ve yaşam kalitesini düşürdüğünde, bunun adı obsesif kompulsif bozukluk (OKB) olabilir. Bu yazımızda, OKB nedir, nasıl anlaşılır, belirtileri nelerdir ve nasıl destek alınabilir gibi sorulara yanıt veriyoruz. OKB Nedir?

Bir kurumun başarısında kritik role sahip olan çalışan bağlılığı, sıkça göz ardı edilen unsurlar arasında yer alır. Motive olmuş, kendini işine adayan ve şirketin misyonu ile özdeşleşen çalışanlar sadece işlerini yapmakla kalmaz; aynı zamanda sürekli iyileşme ve inovasyon için de çaba sarf eder. Peki, bu bağlılık nasıl sağlanabilir? Çalışan memnuniyeti

İkili ilişkiler, insan hayatındaki en önemli konular arasındadır. Bir ilişkinin verdiği heyecan, mutluluk ve yaşamsal doyum, benzeri olmayan ve tüm insanların ihtiyaç duyduğu duyguların başında gelir. Ne var ki ilişkiler, heyecan verici oldukları kadar zorlayıcı da olabilir. İlişkilerde karşılaşılabilecek en ciddi sorunlardan biri ise bağlanma korkusudur. Kişilerin kendisini ilişkinin akışına

Anksiyete, diğer adıyla ‘Kaygı bozukluğu durumu’ bireyin günlük yaşamını olumsuz yönde etkiler. Yaşanan strese, kişinin karakteristik özelliklerine ve başka faktörlere göre anksiyetenin şiddeti artıp azalabilir. Bu yüzden kişiden kişiye değişen belirtiler ile kendini gösterir. Bunu hemen hemen her insan hayatının bir bölümünde yaşasa da kontrol altına alınması gereken bir durumdur.