Evital

Evital

İşe Dönüş 101: Doğum İzninden Sonra İşe Geri Dönüş Rehberi
Annelik Featured

İşe Dönüş 101: Doğum İzninden Sonra İşe Geri Dönüş Rehberi

Doğum izninden işe geri dönmek, hem sizin hem de bebeğiniz için önemli bir geçiş sürecidir. Vücudunuzun doğum sürecinde yaşadığı fiziksel değişimlerin yanı sıra, işe dönüşle ilgili yeni duygular da yaşayabilirsiniz. Bu rehberi, bebeğinizden ilk kez ayrılacağınız bu süreci daha kolay atlatmanıza yardımcı olmak için hazırladık. Doğum izninden sonra işe geri
3 min read
Sosyal Medya Kaygısı: Görünmez Olunca Gerçekten Yok Olur Musun?
Mental Sağlık (Psikoloji) Featured

Sosyal Medya Kaygısı: Görünmez Olunca Gerçekten Yok Olur Musun?

Günümüzde sosyal medya, bireylerin kendilerini ifade etme, bilgiye ulaşma ve topluluklarla etkileşimde bulunma biçimini kökten değiştirdi. Ancak bu dijital dünyada var olma kaygısı, bireylerin psikolojik sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Peki, sosyal medyada görünmez olmak gerçekten varoluşsal bir yok oluş mu? Sosyal medya kaygısının psikolojik etkilerini ve bu durumdan nasıl korunabileceğinizi keşfedelim.
3 min read
Kimler Tükenmişlik Sendromuna Daha Yatkın?
Mental Sağlık (Psikoloji)

Kimler Tükenmişlik Sendromuna Daha Yatkın?

Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, iş baskısı ve sürekli ulaşılabilir olma zorunluluğu bireylerin zihinsel sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bu durumun sonucunda "tükenmişlik sendromu" (burnout) kaçınılmaz hale gelebilir. Ancak herkes aynı risk grubunda değildir. Peki, kimler tükenmişlik sendromuna daha yatkındır ve bundan nasıl korunabiliriz? İşte bilimsel araştırmalara dayalı bilgilerle detaylı
3 min read
Biz Şimdi Neyiz? : İlişki Türleri Nelerdir?
Mental Sağlık (Psikoloji)

Biz Şimdi Neyiz? : İlişki Türleri Nelerdir?

Günümüzde çeşitli bağlamlarda varlığını sürdüren tüm ilişkiler, kendine özgü dinamiklere sahiptir. Sevgililik, evlilik, tek veya çok eşli ilişki çeşitlerinde toplumsal, kültürel yapı önemli rol oynar. İçinde yaşanan toplum ve gelenekler bütünü, ilişkilere bakış açısını şekillendiren etkenler arasındadır. Kültürel kurallar ve yasalar gereğince tek eşli ilişkiler yüceltilirken çok eşli veya belirsiz
6 min read
Yediklerin Gerçekten Mutluluğunu Etkiliyor mu?
Beslenme ve Diyet

Yediklerin Gerçekten Mutluluğunu Etkiliyor mu?

Yediklerimizin bedenimiz üzerindeki etkilerini hepimiz biliyoruz, ancak son yıllarda yapılan araştırmalar, yemeklerin ruh halimizi de etkileyebileceğini gösteriyor. Beslenmenin mutluluğumuz üzerindeki etkisini anlamak, sağlıklı yaşamın önemini bir kez daha gözler önüne seriyor. Peki, gerçekten yediklerimiz, mutluluğumuzu etkileyebilir mi? Gelin, bu soruyu birlikte inceleyelim. Yemekler ve Beyin Kimyası: Mutluluğun Kimyasal Temelleri Beynimiz,
3 min read
Öz-Şefkat: Kendini Eleştirmek Zihnini Nasıl Etkiliyor?
Mental Sağlık (Psikoloji)

Öz-Şefkat: Kendini Eleştirmek Zihnini Nasıl Etkiliyor?

Kendimizi eleştirmek, modern hayatın en yaygın alışkanlıklarından biri haline gelmiştir. Başarılarımıza odaklanmak ve sürekli daha iyisini yapmak, çoğu zaman özsaygıyı olumsuz etkileyebilir. Peki, sürekli kendimizi eleştirmek zihnimizi nasıl etkiler ve bu durumdan kurtulmak için ne yapabiliriz? İşte bu yazıda, öz-şefkatin gücünü keşfedecek, zihninizi nasıl daha sağlıklı bir hale getirebileceğinizi öğreneceksiniz.
2 min read
Duygusal Wi-Fi: Bağlandık mı?
Mental Sağlık (Psikoloji)

Duygusal Wi-Fi: Bağlandık mı?

Psikologlara göre birine gerçekten bağlandığını nasıl anlarsın? İşte 5 güçlü sinyal! Duygusal bağ, tıpkı internet bağlantısı gibi zaman zaman güçlü ve kesintisiz, bazen ise zayıf ya da kopuk olabilir. Peki, gerçekten birine bağlandığını nasıl anlarsın? Bu sorunun cevabı, bazen duyusal bir farkındalıktan daha fazlasını gerektiriyor. Psikologlara göre, sağlıklı bir duygusal
2 min read
Vücudunun İhtiyaçlarını Karşılıyor Musun? İşte Sağlıklı Yaşam İçin 3 Temel Adım
Temel Sağlık

Vücudunun İhtiyaçlarını Karşılıyor Musun? İşte Sağlıklı Yaşam İçin 3 Temel Adım

Vücudumuz, sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için bizden bazı temel şeyler bekliyor: sağlıklı beslenme, yeterli su tüketimi ve düzenli uyku. Bu üç faktör, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımız için kritik öneme sahiptir. Peki, bu üç maddeyi nasıl doğru şekilde uygulamalıyız? İşte vücudunun ihtiyaçlarını karşılamak için dikkat etmen gerekenler: 1. Sağlıklı
3 min read
Zihninizi Boşaltmanın Bilimsel Yolları Neler?
Mental Sağlık (Psikoloji)

Zihninizi Boşaltmanın Bilimsel Yolları Neler?

Zihniniz sürekli meşgul mü? Günlük stresler, geçmişe takılı kalmak ya da gelecekle ilgili kaygılar zihninizi yoruyor olabilir. Peki, bilimsel olarak bu düşüncelerden nasıl kurtulabilirsiniz? İşte zihninizi boşaltmanın bilim destekli yöntemleri ve online terapi ile zihinsel dinginliği nasıl yakalayabileceğinize dair ipuçları!  1. Beyninizi Boşaltmak İçin Yöntemler 🧘 1.1. Meditasyon ve Bilinçli
3 min read
Erken Teşhis Hayat Kurtarır: Kanser Farkındalığı
Temel Sağlık Featured

Erken Teşhis Hayat Kurtarır: Kanser Farkındalığı

Kanser, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen ve erken teşhis edildiğinde tedavi şansı önemli ölçüde artan bir hastalıktır. Her yıl 4 Şubat Dünya Kanser Günü kapsamında, kanserle mücadelede erken teşhisin önemi vurgulanır. Bu yazımızda, farklı kanser türleri, tarama testleri ve erken teşhisin neden kritik olduğu hakkında bilimsel verilere dayalı bilgiler paylaşacağız.
4 min read
FOMO Nedir? | Eczacıbaşı Evital
Anksiyete

FOMO Nedir? | Eczacıbaşı Evital

FOMO 2004 yılında ortaya atılmış olan fırsatları kaçırma korkusu olarak açıklanmış psikolojik bir rahatsızlıktır. Sosyal medyayla sorunlu bağlar geliştiren kişilerde görülür. Sosyal medyanın gündelik hayata etkisinin artmasıyla etkilenen kişilerin sayısında ciddi bir artış yaşanmıştır. Kişiler internet ile bağlantısının kesilmesi ile bazı fırsatlardan mahrum kalacağı hissi yaşaması şeklinde ifade edilebilir. “FOMA
5 min read
Toplumsal Travma – Bireysel Acıdan Kolektif İyileşmeye
Mental Sağlık (Psikoloji)

Toplumsal Travma – Bireysel Acıdan Kolektif İyileşmeye

Travma, yalnızca fiziksel ya da duygusal bir yaralanma değil, bir toplumun temel güven duygusunun sarsılmasıdır. Toplumsal travmaların, hem bireysel hem de kolektif düzeyde derin izler bıraktığı aşikardır. Geçmişte savaşlar, doğal afetler ve diğer büyük felaketlerde de görüldüğü gibi, acı sadece bireylerde değil, tüm toplumda bir kayıp hissi yaratır. Kolektif duygu
3 min read
Boyun Fıtığı Belirtileri Nelerdir? | Eczacıbaşı Evital
Temel Sağlık

Boyun Fıtığı Belirtileri Nelerdir? | Eczacıbaşı Evital

Boyun Fıtığı Nedir? Boyun omurlarını oluşturan diskler sert bir dış tabaka ile kaplıdır. Bu dış tabaka zayıfladığında ya da yırtıldığında boyun fıtığına neden olur. Bu durum disk içeriğinin sızması ve fıtıklaşması sonucunda çevredeki sinirlere veya omuriliğe baskı yapabilir. Evital ile boyun fıtığı nedir? Belirtileri ve tedavi yöntemleri nelerdir? Boyun fıtığı
6 min read
Sigara İçtiğiniz Anda Vücudunuzda Neler Olur?
Göğüs Hastalıkları

Sigara İçtiğiniz Anda Vücudunuzda Neler Olur?

Sigara içmek vücutta bulunan organları ve sistemleri etkiler. Bu etkiler sonucunda ise kanser, kalp hastalıkları, felç, diyabet, hipertansiyon ve kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) gelişebilir. Sigaranın vücut dokularını olumsuz etkilemesi, içerdiği kimyasal bileşiklerden ileri gelir. Özellikle bu etkilerin büyük bir kısmı sigara içerisinde bağımlılık yapıcı nikotine aittir. Nikotinin organlar üzerindeki
6 min read
Somatik Semptom Bozukluğu (Somatizasyon) Nedir?
Mental Sağlık (Psikoloji)

Somatik Semptom Bozukluğu (Somatizasyon) Nedir?

‘’Somatizasyon nedir?’’ sorusu somatik semptom bozukluğu belirtileri gösteren kişilerin tedavi arayışlarında karşılaştıkları sorunlardan biridir. Somatik semptom bozukluğu (SSB), önemli duygusal sıkıntıya ve işlevsellik sorunlarına neden olan bir rahatsızlıktır. Ağrı veya yorgunluk gibi fiziksel semptomlara neden olabilir. Görülen fiziksel semptomlara ait altta yatan teşhis edilmiş başka bir tıbbi durum olabilir veya
6 min read
Biz Şimdi Neyiz? İlişki Türleri Nelerdir?
Mental Sağlık (Psikoloji)

Biz Şimdi Neyiz? İlişki Türleri Nelerdir?

Günümüzde çeşitli bağlamlarda varlığını sürdüren tüm ilişkiler, kendine özgü dinamiklere sahiptir. Sevgililik, evlilik, tek veya çok eşli ilişki çeşitlerinde toplumsal, kültürel yapı önemli rol oynar. İçinde yaşanan toplum ve gelenekler bütünü, ilişkilere bakış açısını şekillendiren etkenler arasındadır. Kültürel kurallar ve yasalar gereğince tek eşli ilişkiler yüceltilirken çok eşli veya belirsiz
6 min read